30 dakika pedal çevirmek kaç kalori? Bisiklet sürerek 40 dakikada rahatlayın Eğer günde düzenli olarak 30 dakika bisiklet sürerseniz, ayda ortalama iki ila üç kilo verebilirsiniz. Pedal çevirerek bir saatte 600 kalori yakabilirsiniz. Göbek eritmek için bisiklet mi yürüyüş mü? Bilimsel çalışmalara göre bisiklet sürmek, karın egzersizlerine göre göbek yağlarını daha hızlı eritmeye yardımcı oluyor ve daha ideal. Günde 1 saat bisiklet sürmek ayda kaç kilo verdirir? Her gün 3 saat bisiklet sürse de; Sadece 10 kilo verip sonra kilo vermeyi bırakanlar da varken; Günde 1 saat bisiklet sürerek ayda 2-3 kilo verip ideal kilosuna ulaşan binlerce insan var. Beslenmenize…
Yorum Bırak