Vücuttaki ödemi en hızlı ne atar? Egzersiz: Vücut kaslarını hareket ettirmek ve yürümek gibi egzersizler, fazla sıvının kalbe geri pompalanmasına yardımcı olur. Tuz alımını azaltın: Tuz tüketimini en aza indirin. Tuz, vücudun fazla suyu tutmasına neden olur. Gece yatarken ödem atmak için ne yapmalı? Ödem bacaklarda ise, bacaklarınız kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde yatarken bacaklarınızı bir yastıkla destekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı hafifçe yükseltmek kan dolaşımını hızlandırır ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ödem ve şişkinlik nasıl giderilir? Şişliğe neden olan uzvun yüksekte tutulması, kan dolaşımını hızlandırmak için yürüyüş yapılması, hafif egzersizler yapılması ve şişlik olan bölgeye masaj yapılması, varis çorabı giyilmesi, tuz tüketiminin…
Yorum Bırak