Tuzlu çekirdek ne kadar tüketilmeli? Tuzlu tohumlar ne kadar tüketilmeli? Sağlık uzmanları günde 30 gramdan fazla tüketilmemesini öneriyor. Günlük ne kadar çekirdek yenmeli? Günde ne kadar çekirdek tüketilmelidir? Çekirdeklerin faydalarından yararlanmak isteyen ancak günlük beslenmelerine çok fazla ekstra kalori eklemek istemeyenler için günde iki yemek kaşığına kadar ayçiçeği çekirdeği ideal miktar olabilir. Bu yaklaşık 30 grama denk gelir. 1 Kase tuzlu çekirdek Kaç Kaloridir? Bir kase tohumda kaç kalori var? 150 gramlık bir porsiyon için 876 kcal. Bir avuç tohumda kaç kalori var? 36 gramlık bir porsiyon için 210 kcal. Tuzlu çekirdek sağlıklı mı? Kullanım Alanları ve Faydaları Besleyici Bir…
Yorum Bırak